É essencial que a alimentação e o cabelo tenham uma relação vitalícia, visto que, é necessário prevenir a saúde capilar e a queda de cabelo.😊
Factores negativos que impactam a sua vida é o stress, a instabilidade emocional e os distúrbios alimentares. Para quem tem o sistema imunitário frágil, tendo anemias, infeções e outras doenças.
Os alimentos com gordura e açúcares, a ingestão de álcool e a prática de tabagismo são inimigos.
É importante ter uma alimentação equilibrada e diversificada, para poder ingerir alimentos com nutrientes que fortaleçam o organismo, e também o cabelo.
Os alimentos que contribuem para fortalecer o seu cabelo são as carnes brancas, peixe, queijos, cereais e legumes, onde encontra-se proteínas, e principalmente no ovo que tem vários benefícios para o cabelo.
Os seus hábitos podem basear-se numa alimentação saudável, na prática de exercício físico. Quanto mais saudável for, mais forte é o seu cabelo!
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